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[克納健健康樂活網KOLAGEN LOHAS] 關力寶膠曩:
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活動關節，穩定的骨骼，光滑的皮膚，光滑的頭髮和健康的指甲-膠原蛋白肽在製造人體的這些基本成分中起著關鍵作用。
膠原蛋白肽特性_
膠原蛋白肽是理想的蛋白質，關節健康的或用於骨骼健康; 蛋白質強化富集; 活動關節，穩定的骨骼，光滑的皮膚，光滑的頭髮和健康的指甲; 骨免疫學
; 骨骼重塑細胞的代謝
活動關節，穩定的骨骼，光滑的皮膚，光滑的頭髮和健康的指甲-膠原蛋白肽在製造人體的這些基本成分中起著關鍵作用。 而且，不僅如此，膠原蛋白是人類和動物天然發現的最豐富的蛋白質。 它是結締組織的主要結構和最重要的蛋白質。
為了保持健康，強壯和活動自如，我們的日常飲食中需要充足的膠原蛋白肽。 GELITA提供了廣泛的針對各種應用量身定制的天然生物活性膠原蛋白肽。 科學支持的創新 我們是膠原蛋白肽的領先供應商之一。 作為一家致力於質量和創新的全球公司，我們為各種應用提供量身定制的膠原蛋白肽。 我們進行深入的研究，以幫助我們和我們的客戶開發受科學支持的有效產品。
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膠原蛋白肽:
抗發炎
各種產品–一目標
大多數人對吃的東西越來越關注。 有些人想減肥，另一些人則對某些成分過敏或敏感。 有些人想要增加肌肉質量，而另一些人只是想要保護自己的骨骼和關節，或者想要皮膚更光滑，皺紋更少。 膠原蛋白肽具有特殊的營養和生理特性，具有多種益處，非常適合製造健康食品和營養補品。
它們不含脂肪，碳水化合物，麵筋，嘌呤或膽固醇，並且也不會引起過敏。 此外，它們具有極好的相容性，易於消化並且具有很高的生物利用度。
近幾年，在高齡議題受重視下，老年人出現身體肌肉質量減少、合併肌肉或功能衰退現象的「肌少症」（Sarcopenia）研究也逐漸受到重視。
有研究指出，成年人在40歲以後，肌肉質量平均每10年減少8%，70歲後流失的速度會加快，約每10年減少15%，肌力一旦衰退，不只預告了日後生活的不便，也影響老年人的健康、行動能力、生活品質，還可能增加跌倒的風險。
隨著年齡的增長，許多老年人會因為胃口不好、牙齒不好、新陳代謝不佳、或是處於生病中後期、手術中後期等因素而出現蛋白質攝取不足的現象。另一方面，在老化的過程中，肌肉的流失速度也比其他器官功能退化的更快，而對身體組成改變最大的則是「脂肪愈來愈多、肌肉愈來愈少」，這不只會讓患有慢性病、營養或蛋白質攝取不足，或正在生病中或恢復期、以及手術期間與恢復期的人，出現肌肉量加速流失，而導致體力不佳、恢復速度變慢。
若要減緩老化對健康的衝擊，就必須要增加肌肉量，一旦增加肌肉量，就能維持新陳代謝率，因此除了要持續運動外，飲食中的蛋白質更是不可或缺的關鍵營養素。
蛋白質是維護肌力的關鍵
為什麼蛋白質這麼重要？蛋白質是構成身體組織、維持生長及建造修補體內組織所必需，世界衛生組織早已將其列入人體重要營養素之一，而優質蛋白質能提供比例均衡且完整的必需胺基酸群，且有高生物利用價值，更是調節生理機能、維持良好體力的基礎。
近年來，有愈來愈多對抗衰老的文獻上提及，想要預防肌少症，每人每天的蛋白質攝取量不可減少，除了需要限制蛋白質的特殊疾病如腎臟病患外，一般人應該增加到1.2gm/kg，其中，補充優質蛋白質則是重點。
肌肉減少症
骨骼肌質量約佔佔總體重的35％，並發揮重要作用在葡萄糖代謝，內分泌功能，生熱和運動中的作用。特別是關於社會的人口老化，保持肌肉質量至關重要。據報導，年齡的增長與肌肉質量的下降有關。 這再次對跌倒風險和日常生活活動，生活質量產生重大影響，因此 幾項研究還表明，肌肉質量，代謝的慢性退行性疾病（例如II型糖尿病）以及營養素的損失會增加 這種稱為肌肉減少症的多因素現象 已證明在60歲以上的成年人中約有25％至50％流行。 因此，可以採取策略來初步預防這種年齡引起的衰退 需要確定肌肉質量和功能。 Cruz-Jentoft及其同事（2010年）推薦營養和運動干預是預防肌肉減少症的基石。 在阻力訓練方面，眾所周知，高負荷是誘導有益的必要條件。 肌肉質量和力量的變化。通過激活骨骼肌蛋白質合成，抵抗力 運動可改善肌肉蛋白質平衡。雷帕黴素（mTOR）的哺乳動物靶標通常是 被認為是蛋白質合成和細胞生長的重要調節劑[。 來自幾個方面的證據研究表明，膳食蛋白質補充劑是提高強度的有效策略 在年輕人和老年人中進行長時間的抵抗運動後，體重增加和肌肉質量增加。 迄今為止，已經有大量蛋白質來源，包括乳清[19]或大豆蛋白[20]。調查。在這方面，膠原蛋白肽也越來越受到關注。 幾項研究已經表明二肽和三肽，例如羥脯氨酰甘氨酸（Hyp-Gly）似乎具有信號傳導的特性，並已顯示出通過激活來誘導成肌細胞分化和肌管肥大 mTOR信號通路。 Hyp-Gly已在人體血液中發現大量攝入膠原蛋白肽後。 此外，非必需氨基酸甘氨酸也被包含在膠原蛋白肽中，據報導具有很強的抗炎潛力並在幾種消瘦模型（例如，癌症惡病質或敗血症）中減輕肌肉消瘦。 在人類中，每天攝入15 g特定膠原蛋白肽（SCP）已顯示出增強的作用 一個為期12週的抵抗力訓練計劃對老年男性的適應性反應。 確實，大多數男性進行了蛋白質補充和RT領域的研究，
膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節 ，承受重量愈多，軟骨磨損的機率愈大，膝關節退化也快。想要減輕膝蓋的負擔，可以鍛鍊大腿前側四頭肌，或後側的二頭肌，減緩關節磨損。 跳繩能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋。 跳繩除了增強心肺與肌肉能力，還能增加骨質密度。，力量經過骨頭時會活化長骨細胞，增加骨質密度；沒有力量經過時，則會活化蝕骨細胞，易產生骨質疏鬆。年輕女性每天從事跳躍或跳繩式動作50次，6個月後髖骨粗隆骨密度增加3～4％，股骨頸骨密度也有增加。如果每天單做垂直跳10次，每週3天，6個月後，腰椎與股骨頸密度增加2.5％。
韌帶受傷多半因過度使用或外傷，運動時扭傷、跌倒時挫傷或過度工作。正常狀況下，受傷組織在血液循環充足環境多半可自己修復。偏偏韌帶不像肌肉有充足血流（從顏色可觀察出，韌帶是白色、肌肉是紅色），韌帶一旦受傷就很難自我修復。日積月累，受傷韌帶愈變愈鬆，最後失去保護關節的能力，退化性關節炎於焉發生。
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生活綜合 (5)
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